Promisar hösten 2020

Slutade röka å kröka 26/7 kl 17.00.

1/8 Lugnetvägen ner,in i skogen,upp på Fejanvägen,förbi Hanskroka,bort till 500-meters-backen,upp för den,upp för trappan och till Godset.

Benämns "Vanliga vägen" i fortsättningen. 

Steg 7836 Tid 106 min 52 sek.

6/8 Vanliga vägen...steg 7919 Tid 106 min 17 sek

7/8 Vanliga vägen...steg 7540 Tid 102 min 40 sek...vilket är nytt rekord på den sträckan.

9/8 Vanliga sträckan...tid 1 Tim,1 min och 1 sek.Nytt rekord IGEN.😜

13/9 Random sträcka på ungef 9 km.1 Tim 20 Min 31 sek.

14/8 Vanliga sträckan...Tid 1 Tim 1 min 58 sek.

16/8  Random sträcka i ngt så när rask takt...Drygt 1 mil.1 Tim 35 minuter.ruggigt hett...27+

19/8 Ny och längre sträcka,i fortsättningen kallad Vanliga 2.Ner för Lugnetbacken,Eknäsv till Filanvägen.Filanvägen bort mot Hanskroka och sen vidare samma som Vanliga.9,9 km enl stegräknaren.Tid 131 min 15 sek.Steg 10762.

21/8 Vanliga 2 (Som jag m bil nu mätt upp till ca 8 km). Steg 10460.Tid 1 Tim 29 min 13 sek.

26/8 Vanliga 2.Här tog jag i rätt bra...men det går att ta i bättre🙂

Steg 10165 Tid 124 min 1 sekund.47 min 38 sek mellantid till vägskälet Filanv/Hanskrokavägen.

30/8 Ny sträcka kallad Långa sträckan.

Ner för lugnetbacken till Eknäsv.Bort till Östernäsvägen-Den bort till Kjelle Å.Dit till vägskälet (postlådorna) 52 minuter.Upp den vägen och vidare till Hanskrokav.

Bort till Fejanv...och den till Eknäsv.

Den till Lugnetv,upp för backen och hem.

12,7 km enligt klockmätaren min.2 tim 9 minuter.15121 steg.

2/9 Vanliga 2.

1 tim 28 min 55 sek. Mellantid 50 min 45 sek till vägskälet Filan Hanskrokav.10 559 steg.

3/9 Vanliga 2.

1 tim 29 min 16 sek. Mellantiden 51 min 14 sek. Tot steg 10 466.

4/9 Vanliga 2. 1 tim 27 min och 47 sek. Mellantiden blev 49 min 45 sek.

8/9 Långa sträckan.2 tim.14 min.50 sek. 53 minuter till mellantiden.210 zonminuter.

6 veckor 2 dgr utan cigg och alkohol nu.👌

9/9 Vanliga 2.1 tim 29 min 17 sek.Mellantid1...50 min 30 sek.Mellantid 2 (korsningen hanskrokav/skogs-stigen) 1 tim 5 minuter.Steg 10599.Zonminuter 170.

11/9 Vanliga 2.1 tim 30 min 23 sek.Mellantider 51 min 15 sek och 1 tim 5min 45 sek.

160 zonminuter.

12/9 Vanliga 2.1 tim 24 min 57 sek.NYTT REKORD.

Mellantid1. 49 min 10 sek.Mellantid 2. 1 tim 2 min 45 sek.158 zonminuter.

20/9 långa sträckan.233 zoomminn...51 min 12 sek till mellantiden.Tot tid 2 tim 8 min 47 sek.

26/9 Vanliga 2.136 zoonmins.1 tim 29 min 27 sek.

Mellantid 1...51 min 25 sek. Mellantid 2.1 tim5 min 30 sek.